Najnowsze aktualności

ZDROWIE GRACZA SQUASHA #2 by Body Medica - Centrum Kompleksowej Rehabilitacji

CZY SQUASH PODNOSI RYZYKO URAZÓW BARKU⁉️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

Jak ważny jest staw barkowy uświadamiamy sobie, gdy nie możemy wykonywać nim zwykłych czynności. Z barkiem związany jest cały szereg kontuzji. W przypadku graczy squasha najczęstsze urazy to: zapalenia (naderwania) stożka rotatorów, cieśń podbarkowa, przeciążenia, zwichnięcia w wyniku upadku na bark. Związane jest to głównie z tym, że ramię jest częśto unoszone nad głowę. Grając mecz ramię często znajduje się nad głową wykonując dodatkowo maksymalne ruchy rotacyjne. Łatwo wówczas o kontuzję.

Kontuzje barku są częśto wynikiem braku przygotowania stawu ramiennego do intensywnego sportu. Obręczy barkowej brakuje siły oraz stabilizacji. Barki są często w protrakcji, czy są skierowane do przodu. Wykorzystywane w fizjoterapii metody wzmacniania wzorców ruchu (PNF) czy trening funkcjonalny (FMS, trening medyczny) stanowią znakomitą profilaktykę i przygotowanie do squasha.

Leczenie kontuzji barku zależy od rodzaju uszkodzenia. W przypadku najczęśtszych stanów zapalnych i przeciążeń fizjoterapeuta lub osteopata dysponuje skutecznymi metodami leczenia (jak choćby Fascial Manipulation, Igłoterapia, Kinesiotaping), dzięki czemu zawodnik często nie przerywa nawet cyklu treningowego.
... Zobacz więcejZwiń

ZDROWIE GRACZA SQUASHA #2 by Body Medica - Centrum Kompleksowej RehabilitacjiCZY SQUASH PODNOSI RYZYKO URAZÓW BARKU⁉️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️Jak ważny jest staw barkowy uświadamiamy sobie, gdy nie możemy wykonywać nim zwykłych czynności. Z barkiem związany jest cały szereg kontuzji. W przypadku graczy squasha najczęstsze urazy to: zapalenia (naderwania) stożka rotatorów, cieśń podbarkowa, przeciążenia, zwichnięcia w wyniku upadku na bark. Związane jest to głównie z tym, że ramię jest częśto unoszone nad głowę. Grając mecz ramię często znajduje się nad głową wykonując dodatkowo maksymalne ruchy rotacyjne. Łatwo wówczas o kontuzję.Kontuzje barku są częśto wynikiem braku przygotowania stawu ramiennego do intensywnego sportu. Obręczy barkowej brakuje siły oraz stabilizacji. Barki są często w protrakcji, czy są skierowane do przodu. Wykorzystywane w fizjoterapii metody wzmacniania wzorców ruchu (PNF) czy trening funkcjonalny (FMS, trening medyczny) stanowią znakomitą profilaktykę i przygotowanie do squasha.Leczenie kontuzji barku zależy od rodzaju uszkodzenia. W przypadku najczęśtszych stanów zapalnych i przeciążeń fizjoterapeuta lub osteopata dysponuje skutecznymi metodami leczenia (jak choćby Fascial Manipulation, Igłoterapia, Kinesiotaping), dzięki czemu zawodnik często nie przerywa nawet cyklu treningowego.

Skomentuj na Facebooku

A jak ktoś już nie ma stawu barkowo obojczykowego?

Nasi partnerzy