Jak zacząć? Na początku regularnego grania w squasha nie mamy za dużo kontaktu z innymi zawodnikami. Gra z jednym sparing-partnerem lub trenerem squasha to świetny sposób na naukę gry oraz […]
Uprawianie sportu to nie tylko dobra zabawa i okazja do socjalizacji, ale również angażowanie naszego ciała w aktywność fizyczną. Jak grać bezpiecznie i skutecznie? Czy podobnie dużo zalet ma squash […]
Rozmowa z Kingą Szymaniak, kapitan 11 Punkt Girls Crew, drużyny, która wywalczyła złoty medal Drużynowych Mistrzostw Polski.
Rozmowa z Adamem Wasikiem, trenerem squasha i przygotowania fizycznego w klubie squasha 11 Punkt w Poznaniu.
Gra w squasha jest uznawana za jedną z najzdrowszych form sportu. Każdy sport może jednak wiązać się z ryzykiem kontuzji, szczególnie w przypadku, gdy zaniedbamy rozgrzewkę. Dobra rozgrzewka to nie […]
Jednym z najbardziej kluczowych elementów rozwoju dzieci jest aktywność fizyczna. Zgodnie z najnowszymi badaniami, dzięki niej dzieci nie tylko rozwijają swoje umiejętności sportowe, ale ich zdolności umysłowe również mocno na […]
Mamy w Poznaniu drużynę, która stanowi trzon reprezentacji Polski. I to w nie byle jakim sporcie, bo jednym z najszybciej rozwijających się w kraju. Chodzi o kobiecą drużynę squasha 11punkt […]
Jest Pan bardzo utytułowanym zawodnikiem i trenerem. Jak Pana zdaniem na tle rówieśników z innych krajów wypadają Pana podopieczni? Dotychczas najwyżej notowanym zawodnikiem jest Piotr Hemmerling na miejscu 3 w rankingu […]
Być może nie odczujesz tego podczas samego treningu, ale podczas grania w squasha angażujesz całe swoje ciało i ćwiczysz dość intensywnie. Nie jest więc dziwne, że gdy tylko adrenalina opadnie, […]
Rozmowa z Dariuszem Filipowskim, menedżerem 11punkt Squash Klub. Sporty rakietowe – tenis, badminton, tenis stołowy i squash zyskują coraz większą popularność. Skąd Pana zdaniem tak duże zainteresowanie tymi dyscyplinami? Są […]