Squash to dyscyplina sportu, która wymaga od graczy szybkich i dynamicznych ruchów. Stojąc w miejscu, nie będziemy w stanie dosięgnąć piłki ani jej prawidłowo odbić, czynności takie jak podskakiwanie, wypady […]
Odpowiednie wyposażenie jest niezbędne do czerpania maksymalnej satysfakcji z gry w squasha, a jednym z jego najistotniejszych elementów jest piłka. Wśród osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę z tą dyscypliną spotkać […]
Coraz większa dostępność kortów do squasha wraz z rosnącą rozpoznawalnością tej dyscypliny sprawia, że z każdym rokiem liczba graczy się zwiększa. Nie jest to zaskoczeniem dla nikogo, kto chociaż raz […]
Squash jest jednym ze sportów, które ostatnimi czasy zyskują znacznie na popularności. Jest to aktywność interesująca oraz wymagająca, a specjalne korty przystosowane do squasha pojawiają się w dużych i małych […]
Kiedy robisz przerwę w uprawianiu jakiegokolwiek sportu, w momencie gdy chcesz powrócić do formy, czekają Cię dokładne przygotowania. Powrót do squasha nie musi oznaczać startu od zera. To trochę jak […]
Aktywność w miesiącach, które tradycyjnie kojarzą się z ciemnością i zimnem, jest niezwykle istotna. Utrzymanie formy i regularne wydzielanie endorfin pomoże Ci z uśmiechem doczekać wiosny. Jaki rodzaj aktywności jest […]
Squash to idealna dyscyplina sportowa dla osób poszukujących sposobu na bycie aktywnym w mieście niezależnie od pogody. Pozwala na wspólne spędzanie czasu ze znajomymi w świetnej atmosferze, ale równie dobrze […]
Jakość oraz odpowiednie dopasowanie sprzętu może mieć znaczny wpływ na odczucia w trakcie gry. Jednak dla osób, które nie mają jeszcze dużego doświadczenia lub przygotowują się dopiero do pierwszej wizyty […]
Pandemia koronawirusa zmieniła funkcjonowanie większości z nas, jak i naszych biznesów. Codzienne życie zostało wywrócone do góry nogami, a home office stał się nową normą. Pustki ogarnęły centra handlowe, lotniska […]
Cytując znane powiedzenie – nie od razu Kraków zbudowano. Prawdopodobnie każdy gracz squasha stojąc na korcie po raz pierwszy, popełniał podobne błędy. Niezależnie od tego czy marzy Ci się profesjonalna […]
Jak zacząć? Na początku regularnego grania w squasha nie mamy za dużo kontaktu z innymi zawodnikami. Gra z jednym sparing-partnerem lub trenerem squasha to świetny sposób na naukę gry oraz […]
Uprawianie sportu to nie tylko dobra zabawa i okazja do socjalizacji, ale również angażowanie naszego ciała w aktywność fizyczną. Jak grać bezpiecznie i skutecznie? Czy podobnie dużo zalet ma squash […]
Rozmowa z Kingą Szymaniak, kapitan 11 Punkt Girls Crew, drużyny, która wywalczyła złoty medal Drużynowych Mistrzostw Polski.
Rozmowa z Adamem Wasikiem, trenerem squasha i przygotowania fizycznego w klubie squasha 11 Punkt w Poznaniu.
Gra w squasha jest uznawana za jedną z najzdrowszych form sportu. Każdy sport może jednak wiązać się z ryzykiem kontuzji, szczególnie w przypadku, gdy zaniedbamy rozgrzewkę. Dobra rozgrzewka to nie […]
Jednym z najbardziej kluczowych elementów rozwoju dzieci jest aktywność fizyczna. Zgodnie z najnowszymi badaniami, dzięki niej dzieci nie tylko rozwijają swoje umiejętności sportowe, ale ich zdolności umysłowe również mocno na […]
Mamy w Poznaniu drużynę, która stanowi trzon reprezentacji Polski. I to w nie byle jakim sporcie, bo jednym z najszybciej rozwijających się w kraju. Chodzi o kobiecą drużynę squasha 11punkt […]
Jest Pan bardzo utytułowanym zawodnikiem i trenerem. Jak Pana zdaniem na tle rówieśników z innych krajów wypadają Pana podopieczni? Dotychczas najwyżej notowanym zawodnikiem jest Piotr Hemmerling na miejscu 3 w rankingu […]
Być może nie odczujesz tego podczas samego treningu, ale podczas grania w squasha angażujesz całe swoje ciało i ćwiczysz dość intensywnie. Nie jest więc dziwne, że gdy tylko adrenalina opadnie, […]
Rozmowa z Dariuszem Filipowskim, menedżerem 11punkt Squash Klub. Sporty rakietowe – tenis, badminton, tenis stołowy i squash zyskują coraz większą popularność. Skąd Pana zdaniem tak duże zainteresowanie tymi dyscyplinami? Są […]