Skip to content
Squash Klub Poznań – 11Punkt
  • O nas
    • Kim jesteśmy
    • Strefy w klubie
    • MERSKI SQUASH TEAM
    • Galeria
    • Oferta dla firm
    • Friends Club
    • Korty do squasha
    • Regulamin
  • Co nowego
    • Blog
    • Kalendarz
    • PROMOCJA WEEKENDOWA 49/79
    • Wytyczne w związku z Covid-19
  • Akademia
    • Nauka gry w Squash – Poznaj zasady gry
    • Trenerzy
    • BABSKIE GRANIE
    • Studencki Squash/Wieczorki klubowe
    • Grupowe treningi
    • Szkółka juniorska
    • Squash Budzik
    • Przygotowanie fizyczne
  • Rozgrywki
    • Letnia Liga Squasha 2020
    • Turnieje
    • King of the court
    • Środowe granie
    • Czwartkowe granie
    • Sparingi dla początkujących
  • Cennik
  • Rezerwuj
  • Kontakt
Przewodnik po squashowej rywalizacji
23 października 202023 października 2020

Jak zacząć? Na początku regularnego grania w squasha nie mamy za dużo kontaktu z innymi zawodnikami. Gra z jednym sparing-partnerem lub trenerem squasha to świetny sposób na naukę gry oraz […]

Czy squash jest dla każdego? Rozmowa z fizjoterapeutą Damianem Koniecznym
23 października 202023 października 2020

Uprawianie sportu to nie tylko dobra zabawa i okazja do socjalizacji, ale również angażowanie naszego ciała w aktywność fizyczną. Jak grać bezpiecznie i skutecznie? Czy podobnie dużo zalet ma squash […]

Złoto zdobyte w gronie przyjaciół smakuje wyjątkowo dobrze
11 lutego 2020
11 Punkt Girls Crew - Poznańska drużyna squash

Rozmowa z Kingą Szymaniak, kapitan 11 Punkt Girls Crew, drużyny, która wywalczyła złoty medal Drużynowych Mistrzostw Polski.

Trening squasha powinien być różnorodny
11 lutego 202011 lutego 2020

Rozmowa z Adamem Wasikiem, trenerem squasha i przygotowania fizycznego w klubie squasha 11 Punkt w Poznaniu.

Jak zrobić profesjonalną rozgrzewkę?
23 października 20197 listopada 2019

Gra w squasha jest uznawana za jedną z najzdrowszych form sportu. Każdy sport może jednak wiązać się z ryzykiem kontuzji, szczególnie w przypadku, gdy zaniedbamy rozgrzewkę. Dobra rozgrzewka to nie […]

Squash Dla Najmłodszych
22 października 201912 sierpnia 2020

Jednym z najbardziej kluczowych elementów rozwoju dzieci jest aktywność fizyczna. Zgodnie z najnowszymi badaniami, dzięki niej dzieci nie tylko rozwijają swoje umiejętności sportowe, ale ich zdolności umysłowe również mocno na […]

Walcz jak dziewczyna? Oby z takimi wynikami!
9 października 201923 października 2019
WALCZ JAK DZIEWCZYNA? OBY Z TAKIMI WYNIKAMI!

Mamy w Poznaniu drużynę, która stanowi trzon reprezentacji Polski. I to w nie byle jakim sporcie, bo jednym z najszybciej rozwijających się w kraju. Chodzi o kobiecą drużynę squasha 11punkt […]

Wywiad z Kamilem Dominiakiem – trenerem Europejskiej Federacji Squasha Level 3
8 października 201931 października 2019
trener squash Kamil Dominiak udziela wywiadu

Jest Pan bardzo utytułowanym zawodnikiem i trenerem. Jak Pana zdaniem na tle rówieśników z innych krajów wypadają Pana podopieczni? Dotychczas najwyżej notowanym zawodnikiem jest Piotr Hemmerling na miejscu 3 w rankingu […]

Jak korzystać z sauny po treningu?
12 sierpnia 201927 września 2019
Sauna

Być może nie odczujesz tego podczas samego treningu, ale podczas grania w squasha angażujesz całe swoje ciało i ćwiczysz dość intensywnie. Nie jest więc dziwne, że gdy tylko adrenalina opadnie, […]

11punkt Klub Squash po metamorfozie
26 maja 201915 października 2019

Rozmowa z Dariuszem Filipowskim, menedżerem 11punkt Squash Klub. Sporty rakietowe – tenis, badminton, tenis stołowy i squash zyskują coraz większą popularność. Skąd Pana zdaniem tak duże zainteresowanie tymi dyscyplinami? Są […]

Squash Klub Poznań – 11Punkt
adres: UL. GÓRECKA 108, 61-438 POZNAŃ
e-mail: BIURO@11PUNKT.PL

Rezerwacja kortu: 606 133 582

lub

Copyright © 11punkt.pl. Projekt i realizacja pomarancza

Zobacz nas także na

11punkt.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej o polityce prywatności.